Forumul RMS
WWW.RMS.3XFORUM.RO TORRENTZ FREE DOWNLOAD TORRENTZ FREE DOWNLOAD WWW.RAPIDSHARE.COM WWW.MEGAUPLOAD.COM WWW.TORRENTZ.COM MAXSPEED TORRENTZ MAX TORRENTZ Rapidshare Forum Rapidshare Rapidshare Movies Rapidshare Games Rapidshare Applications Megaupload Megaupload Free Download Torrent Torrent Games Torrent Movies Download Torrent Torrent Full Download XXX Torrents Adult Torrents Porn Torrents free download rapidshare torrent megaupload megashare filefactory .torrent rapidshare megaupload trailer subtitle Crack Serial Keygen Patch Torrent 2009 Rapidshare 2010 Megaupload 2011 Free Download .torrent Descarca gratis .torrent .ISO .avi .mpg DVD CD Rip Rapidshare Megaupload descarca gratuit ftp mirror Movies Games Applications free download rapidshare www.rapidshare.com/files/8456845/DOWNLOAD torrent megaupload www.megaupload.com/?d=DOWNLOAD megashare filefactory Music Warez Jocuri Filme Muzica Programe Muzica free download rapidshare torrent megaupload megashare filefactory DVDRip French DVDRip Windows aXXo FXG FXM Dreamcast Game fixes/patches ps2 Windows XboX Action Adventure IMDB Animation Comedy Documentary Drama Family Fantasy Horror Kids Romance Trailers imdb.com Thriller War Westerns Tv Tv Shows Filme Romanesti Muzica Romaneasca Subtitrare Titrare Descarca gratis Free Full Download MP3 MANELE free download rapidshare torrent megaupload megashare filefactory MININOVA THEPIRATEBAY DEMONOID WWW.RAPIDSHARE.COM WWW.MEGAUPLOAD.COM WWW.TORRENTZ.COM Free Full Download from Rapidshare Megaupload Megashare Filefactory free download torrent subtitles samples quality NFO rapidshare megashares sendspace megaupload filefactory netload filehost crack serial keygen requirements
|
Lista Forumurilor Pe Tematici
|
Forumul RMS | Inregistrare | Login
POZE FORUMUL RMS
Nu sunteti logat.
|
Nou pe simpatie:
Kitana
 | Femeie
25 ani
Bucuresti
cauta Barbat
25 - 48 ani |
|
sogarrd
SEFU'
 Din: rms
Inregistrat: acum 16 ani
|
|
La trei saptamani dupa nastere, Nicoleta Luciu a inceput antrenamentele sub supravegherea antrenorului de fitness Florin Uceanu, scopul fiind revenirea la forma fizica excelenta de dinainte de nastere. In timpul sarcinii a luat peste 35 kg in greutate.
Iata ce spune Florin Uceanu:
ANTRENAMENT
Primul antrenament a fost unul de acomodare cu efortul si miscarea, urmand ca pe masura ce se fac progrese sa se marim intensitatea si volumul efortului.
Antrenamentul contine atat exercitii cu greutati moderate cat si mers rapid si alergare dupa ce va mai slabi putin, in aer liber daca vremea
permite, sau in casa pe banda sau pe bicicleta stationara cand timpul este nefavorabil. Am folosit un program asemanator si cu Claudiu Pop alias Akebono care a reusit sa slabeasca in direct pe parcursul unui matinal tv, peste 80 de kg.
DIETA
Obiectivul nostru este ca in circa 3 luni Nicoleta sa scape de kilogramele in plus. Nu e usor pentru ca ea acum alapteaza, copilul fiind prioritatea numarul unu, iar dieta nu poate sa fie la fel de restrictiva ca a unui subiect normal care vrea sa slabeasca si caruia i se poate impune un regim alimentar mai dur. Iata cantitatea de alimente zilnica pe care i-am stabilit-o pentru inceput si care se imparte in circa 5 mese: 300 g legume, 100 g carne slaba de pui, peste sau vita, 500 g iaurt la care se adauga fulgi de grau germinat si suplimentele nutritive esentiale, batoanele nutritive cu fibre, Fibrobar-R, care la ea au dat rezultate bune intotdeauna, pe care inainte sa ramana gravida le folosea pentru inlocuirea unor mese, dar acum sunt folosite pentru aport nutritiv si pentru a-i potoli foamea, mai ales in timpul noptii pentru ca se trezeste la fiecare doua ore pentru alaptarea si ingrijirea copilului, si 3 plicuri de L-Carnitin Instant pe zi, o substanta care stimuleaza arderea grasimilor si preparat cu apa are un gust placut de limonada.
POZE: MERITA VAZUTE 
_______________________________________
 Respectati Regulile Forumului
E forum E detoate 
Inregistreaza'te acum in grupul RmS ! Vei avea acces total la Forum si vei avea parte de multa distractie !
Click aici ca sa te inregistrezi!!
Nimeni nu are viteza ca a mea
|
|
| pus acum 16 ani |
|
m0r3n0
Membru Fidel
 Inregistrat: acum 16 ani
|
|
Wa ce sa ingrasat 
_______________________________________
Un CliCk aici
|
|
| pus acum 16 ani |
|