Forumul RMS
WWW.RMS.3XFORUM.RO TORRENTZ FREE DOWNLOAD TORRENTZ FREE DOWNLOAD WWW.RAPIDSHARE.COM WWW.MEGAUPLOAD.COM WWW.TORRENTZ.COM MAXSPEED TORRENTZ MAX TORRENTZ Rapidshare Forum Rapidshare Rapidshare Movies Rapidshare Games Rapidshare Applications Megaupload Megaupload Free Download Torrent Torrent Games Torrent Movies Download Torrent Torrent Full Download XXX Torrents Adult Torrents Porn Torrents free download rapidshare torrent megaupload megashare filefactory .torrent rapidshare megaupload trailer subtitle Crack Serial Keygen Patch Torrent 2009 Rapidshare 2010 Megaupload 2011 Free Download .torrent Descarca gratis .torrent .ISO .avi .mpg DVD CD Rip Rapidshare Megaupload descarca gratuit ftp mirror Movies Games Applications free download rapidshare www.rapidshare.com/files/8456845/DOWNLOAD torrent megaupload www.megaupload.com/?d=DOWNLOAD megashare filefactory Music Warez Jocuri Filme Muzica Programe Muzica free download rapidshare torrent megaupload megashare filefactory DVDRip French DVDRip Windows aXXo FXG FXM Dreamcast Game fixes/patches ps2 Windows XboX Action Adventure IMDB Animation Comedy Documentary Drama Family Fantasy Horror Kids Romance Trailers imdb.com Thriller War Westerns Tv Tv Shows Filme Romanesti Muzica Romaneasca Subtitrare Titrare Descarca gratis Free Full Download MP3 MANELE free download rapidshare torrent megaupload megashare filefactory MININOVA THEPIRATEBAY DEMONOID WWW.RAPIDSHARE.COM WWW.MEGAUPLOAD.COM WWW.TORRENTZ.COM Free Full Download from Rapidshare Megaupload Megashare Filefactory free download torrent subtitles samples quality NFO rapidshare megashares sendspace megaupload filefactory netload filehost crack serial keygen requirements
|
Nou pe simpatie:
pisi_dulce
 | Femeie
25 ani
Maramures
cauta Barbat
28 - 57 ani |
|
|
Forumul RMSInregistrareLoginPozeNu sunteti logat. Lista Forumurilor Pe Tematici
|
| #1 |
|
|
Controlul ejacularii este un mare rezultat pentru multi barbati, care uneori se simt stanjeniti ca nu se pot controla (o parte dintre ei). Aceasta este si intrebarea pe care si-o pun majoritatea: Cum pot sa ma controlez? Cum pot sa ejaculez cat mai tarziu? Trebuie doar sa iti lucrezi muschii pubococcigieni (PC) prin exercitii speciale pentru tine.
Muschii PC controleaza cantitatea de lichid seminal si de urina, fermitatea penisului in timpul erectiei si forta de ejaculare. Partea buna a acestor exercitii este aceea ca le poti face oriunde, oricand fara ca cineva sa te observe. Cel mai indicat moment este acela in care nu te gandesti la problemele zilnice, ci in acel moment in care te relaxezi acasa, undeva in fata TV.
Dupa cateva serii de exercitii Kegel vei putea remarca un control mai bun al orgasmelor si al ejacularilor.
Stii unde sunt muschii PC pozitionati?
Cel mai simplu mod in care poti afla pozitia acestora este sa faci o pauza in timp ce urinezi. Vei simtii cum ii folosesti pentru a opri fluxul de lichid.
O alta cale sa afli pozitia lor este aceea prin care iti introduci un deget in anus, cand vei contracta corect muschii in cauza, anusul se va contracta si el.
Tu decizi prin ce metoda afli pozitia lor. Exercitiile Kegel se fac atunci cand esti relaxat, pentru a le executa si corect.
Care sunt exercitiile magice
Tipul 1 Exercitii Kegel
Set 1 - contracta - relaxaza, contracta - relaxaza muschii pentru 10 secunde.
Pauza intre seturi trebuie sa fie de 10 secunde.
Setul 2 - contracta - relaxeaza muschii pentru 5 secunde.
Ia apoi o pauza de 5 secunde.
Setul 3 - contracta muschii PC pentru 30 de secunde. Relaxeaza-te apoi si ia o pauza de 30 de secunde.
Tipul 2 Exercitii Kegel
Set 1 - repeta ce am spus mai sus de 10 ori, tinand contractati muschii pentru 5 secunde.
Set 2 - repeta de 3 ori, de fiecare data pentru cate 10 secunde.
Set 3 - fara repetitie la exercitiu, dar mentine contractiile ceva mai mult de 30 de secunde.
Tipul 3 Exercitii Kegel
Set 1 - repeta de 30 de ori ce ai facut pana acum (creste zilnic numarul de repetitii).
Set 2 - repeta exercitiile, mentinand contractia muschilor PC cat poti posibil.
Poti lua pauze de 30 de secunde intre serii.
Tipul 4 Exercitii Kegel
Set 1 - acum poti face cate repetitii poti, cu cat mai multe cu atat mai bine. Macar 2 minute pe zi sa le aloci acestor exercitii Kegel.
Ar fi indicat sa ajungi la 20 de minute/3 ori pe zi de exercitii, astfel incat cu siguranta vei ajunge intr-o buna zi sa executi 200 de serii.
De unde stii ca functioneaza ce faci?
Iti vei da seama cu siguranta de efecte, dar si iubita ta. Vei obtine un penis mai strong, un control mai bun si cu siguranta in timpul partidei de sex vei vedea rezultatele exercitiilor. Daca insa ai probleme cu ejacularea (precum ejacularea precoce) incearca aceste exercitii inainte de a da buzna la farmacie.
Si daca nu le faci....
Te vei gandi mereu ce s-ar fi intamplat daca le faceai. Te-ai fi gandit la rezultate. Gandeste-te ca sunt niste exercitii extrem de simple care nu au nevoie de un spatiu anume, nu trebuie sa mergi la sala de sport si nici nu dai bani. Cred ca te interesaza fiecare lucru ce poate imbunatati viata ta sexuala sau sexul in sine.
Daca te apuci de exercitiile Kegel, incearca sa nu folosesti si alti muschi in timpul practicii. Intr-adevar este greu sa izolezi aceasta grupa de restul muschilor, mai ales in cazul in care nu i-ai lucrat pana acum. Nu te astepta nici la rezultate dupa 2 zile de practica. Stii ca, la fel ca si in sport, rezultatele se obtin in timp
_______________________________________
 Respectati Regulile Forumului
E forum E detoate 
Inregistreaza'te acum in grupul RmS ! Vei avea acces total la Forum si vei avea parte de multa distractie !
Click aici ca sa te inregistrezi!!
Nimeni nu are viteza ca a mea
|
|
| |
|
